My Story - Yoga para a cara ou face-lift-Through Exercício

Lá estava eu, 52 anos e um meditador de longa data. Dei uma boa olhada no espelho. Para meu espanto total - a gravidade estava bem no trabalho!

Desde que eu tinha 19 anos, eu tinha comido alimentos orgânicos, suplementos tomadas, passaram por parto natural com meu filho e Yoga praticado pelo menos três vezes por semana. Eu ainda meditava sobre uma base regular. No entanto, quando eu olhei para o espelho em minha cinquenta e poucos anos, eu vi linhas profundas em minha testa, pés de galinha que testemunharam a muita risada na minha vida (pelo menos eu poderia reconhecer essa parte!), Pendurado papada, as linhas em volta dos meus lábios e anéis ao redor do meu pescoço. Ajuda! Parecia que a vaidade estava vivo e bem e prosperando em mim!

Eu confesso: eu me encontrei em uma busca para "corrigir" (que palavra grande) os estragos do tempo mostrando-se como rugas e bolsas em meu rosto e pescoço.

A cirurgia não era uma consideração para mim - não, não! Aos 65 anos, minha linda mãe olhou surpreso permanentemente a partir de muitos face-lifts. Além disso, eu sou do tipo orgânico. O que fazer? Eu estava em uma busca para parecer mais jovem - de alguma forma, de alguma forma - naturalmente!

Primeiro eu comprei os aparelhos eletrônicos. Eu encontrei-me segurando essa geringonça uma na minha cara durante uma hora por dia - recebendo pequenos choques elétricos para os músculos do meu rosto. Bem, eu durou cinco dias. Eu entendo mesmo ficar tanto tempo com tal dispositivo era algum tipo de recorde. De jeito nenhum eu ia gastar tanto tempo fazendo isso. Além disso, meus braços também foram ficando cansado segurando essa coisa na minha cara. Em seguida, (sim eu fiz vergonha de mim!) Eu comprei a máscara eletrônica! Este foi um regime de 45 minutos-a-dia. Esqueça isso. Achei que eu não iria gastar o tempo fazendo isso também. Além disso, os resultados não foram realmente próxima. Eu olhei apenas como "baggy" e cansado como sempre. Sigh ...

Não só tinha de ser outra alternativa para choques isométricos e elétrica! Então eu descobri exercícios faciais. Sim! Para fazer um short longo da história, acabei comprando todos os 12 programas oferecidos lá fora no mercado no momento. Descobri, para meu espanto, que estes programas eram muito longo, muito curto, incompleto, "incompetente", ou que também levou 40 minutos por dia. No entanto, alguns destes exercícios foram mostrando resultados no meu rosto.

Descobri que a velha crença de que tocar ou esfregar seu rosto causada rugas era falsa. Na verdade, eu tinha topado com treinamento muscular resistência para o rosto. Isso fez sentido para mim. Afinal todo mundo sabe que através do exercício em um ginásio ou através de fazer Yoga, você pode firmar o corpo e pele. Naturalmente, o mesmo pode ser verdade sobre os músculos e pele na face. Eu estava prestes a descobrir, com certeza.

Como eu sou um professor no coração (eu ensinei a escola por anos) eu desenvolvi o meu próprio programa e obtive resultados surpreendentes. Minhas rugas achatada e depois desapareceu. Os músculos do meu rosto ficou elevador maior e criou, dando-me a aparência da juventude. A pele de papel debaixo dos meus olhos e meu pescoço suavizadas e tornou-se firme. Os anéis ao redor do meu pescoço desapareceu completamente. As linhas ao redor da minha boca foram evaporando. Eu tinha meus jovens, lábios roliços de volta. Minhas pálpebras superiores estavam mostrando, mais uma vez. Em suma, meus exercícios estavam trabalhando. Eu estava recuperando aquela aparência jovem e dinâmica que eu tinha quando era jovem!

A próxima coisa que eu sabia, todas as minhas amigas queria saber o que eu estava fazendo para olhar tão bom. Eu disse a eles, e minhas oficinas nasceram.

Ok, ok - eu sabia que a experiência do passado que eu não ia gastar 40 minutos por dia neste material, não importa o quão jovem ele me fez olhar. Então eu consultei meu médico de família há muito tempo, e juntos desenvolveram um programa que abrangeu todos os 57 músculos da face e pescoço em uma sessão de 15 minutos.

Eu admito. Eu tenho um pouco de um perfeccionista que reside em mim. Levei três anos para aperfeiçoar esse programa do workshop. Como eu trabalhei nos exercícios, eu achei que ficou doente de contagem e tentar lembrar de tudo. Então, eu fiz fitas cassete e CD, que ensinam, ritmo e conte para mim. Talvez eu sou um perfeccionista preguiçoso? Sigh ...

Então, o problema surgiu quando a fazer estes exercícios. Todos os programas antigos que eu tinha tentado antes sugeriu fazer cinco exercícios na parte da manhã antes de seu chuveiro, cinco a mais no almoço e dez mais na hora de dormir. Egads! Não só não podia me lembro do que eu fiz exercício passado, esqueci-me de fazê-los em tudo. Eu decidi resolver este problema. Afinal, por mais estranho que possa parecer, eu sabia que tinha de fazer estes exercícios para ter os resultados que eu queria!

No final, eu projetei 28 exercícios que completamente firme até o rosto e pescoço, e eu encaixá-los todos em uma sessão de 15 minutos. A sessão também é feito deitado. (Eu sou preguiçoso!) Agora eu definir o meu alarme 15 minutos mais cedo que o habitual na parte da manhã, ligar o meu CD e minha voz me guia através dos exercícios. Não mais lembrar o que vem a seguir, não mais a contagem. É tudo feito por mim. Além disso, meu rosto é quase "viciado" a massagem glorioso e palhaçadas de Yoga que é colocado através de todas as manhãs. Que maneira bonita e relaxante para despertar. No topo de tudo isso, eu fiz tudo que eu preciso fazer para ter um rosto mais jovem, mais jovem. Eu não tenho que pensar nisso de novo para o resto do dia!

Como o meu programa desenvolvido, descobri que eu tinha que fazer flashcards para meus workshops. Agora eu já até fez foto-cartões ilustrados para os meus clientes podem facilmente ver como cada um pega é feito corretamente. Eu tenho um fácil de seguir livro e um monte de outro material tudo sobre beleza (eu trabalhava como fotógrafo e modelo de passarela quando eu era mais jovem, então eu tenho uma boa idéia sobre o mundo da beleza). Adicione a isso o CD é meu filho de três para uma aprendizagem fácil, e você vai entender "uma vez um professor, sempre professor a." Eu sei como as pessoas aprendem, então eu tinha uma grande vantagem, eu poderia montar um grande pacote para aprender os exercícios.

Eu encontrei-me a dar workshops em uma base regular. Em seguida, a minha namorada do Havaí chamado. Ela tinha lido um artigo que tinha escrito e queria fazer meu programa, mas não pôde comparecer a minha oficina. Meus "auto-aprendizagem, para levar para casa Kits" nasceram. Trata-se de um pacote completo com tudo que você precisa aprender os exercícios por conta própria. É tão incrível como a existência parece continuar recompensando quando eu faço algo que eu amo.

Agora eu ainda tenho um DVD demonstrando todos os exercícios, tornando o programa muito fácil de aprender! Meu negócio está crescendo aos trancos e barrancos e eu estou amando cada minuto disso.

Tudo bem, eu admito. Eu sou vaidoso. Minha vida inteira dedicada à meditação e aqui estou exercendo o meu rosto para parecer mais jovem. Então, eu estou "assistindo / meditando" sobre uma face com aparência mais jovem, também. Obrigado vida!